Navratri Vrat 2023: नवरात्रि साल में दो बार होती हैं। पहली चैत्र नवरात्रि और दूसरी शारदीय नवरात्रि। आज, अर्थात 15 अक्टूबर से, शारदीय नवरात्रि का आरंभ हो रहा है। भगवानी के भक्त साल भर में इस उत्सव का बेसब्री से इंतजार करते हैं। माता रानी को प्रसन्न करने के लिए लोग विधि-विधान से पूजा अर्चना करते हैं और पूरे नौ दिनों तक उपवास रखते हैं।
इस समय, हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप नवरात्रि का उत्सव स्वस्थ तरीके से मना सकते हैं। कुछ लोग व्रत के दौरान यह सोचते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं, इसलिए यहां देखिए एक लिस्ट।
- सेब, केला, अंगूर, संतरा, पपीता, इन सभी प्रकार के फल व्रत में सेवित किए जा सकते हैं।
- दूध, दही, पनीर, घर में बना मक्खन, घी, कंडेस्ड मिल्क, ये सभी आहार व्रत के दौरान उपभोग किए जा सकते हैं।
- अरारोट आटा, साबूदाना आटा, कुट्टू का आटा, राजगीरा आटा, सिंघाड़े का आटा, समा चवाल का आटा, ये सभी आटा भोजन व्रत के दौरान उपयोग किए जा सकते हैं।
- लौकी, कद्दू, आलू, अरबी, शकरकंद, गाजर, कच्चा केला, खीरा और टमाटर, ये सभी सब्जियां व्रत के समय में भोजन के रूप में सेवित की जा सकती हैं।
- हरी मिर्च, हरा धनिया, अदरक और नींबू का रस, ये सभी व्रत के दौरान प्रयोग किए जा सकते हैं।
व्रत में क्या नहीं खा सकते? व्रत में क्या खा सकते हैं?
- व्रत में आटा और अनाज त्यागना चाहिए। गेहूं, चावल का आटा, चने का आटा, जैसे अनाजों से बचकर व्रत मनाना चाहिए।
- व्रत में प्याज और लहसुन का सेवन पूरी तरह से विरति है।
- व्रत में रोजाना का नमक खाना भी विरति है।
- नवरात्रि उपवास में हल्दी और खटाई का सेवन करना भी अनुमति नहीं है।
